운동종목별 성격
-단체경기 선수는 개인경기 선수에 비해 불안이 높고 의존심이 강하며 외향적(충동적성격)이다.
-직접스포츠 종목의 선수는 평행스포츠 선수보다 독립적이고 이기심이 작다.
-직접스포츠 : 신체접촉이 있는 경기
-직접스포츠의 개인경기 : 레슬링,복싱
-직접스포츠의 단체경기 : 농구, 하키, 축구
-평행스포츠 : 신체접촉이 없는 경기
-평행스포츠의 개인경기 : 체조, 수영, 골프, 테니스, 배드민턴
-평행스포츠의 단체경기 : 배구, 야구
불안의 종류
-특성불안 : 선천적으로 타고난 기질을 보이는 경향, 어떤 사람의 성격을 설명하는 측면으로서 개인적 특성 및 기질로 구분
-상태불안 : 일시적 상황에서 느끼는 불안, 자율신경계의 각성을 수반하는 불유쾌한 정서적 반응과 같은 부적응 상태가 상태불안이라고 한다.
-경쟁불안 : 시합상황에서 선수가 느끼게 되는 불안정한 심리상태. 스포츠 경기상황에서 발생
동기 유발의 기능
-활성적 기능 : 어떤 행동을 최초로 유발시켜 지속시키고 추진하는 기능
-지향적 기능 : 행동의 방향성을 결정해주는 기능으로, 어떤 목표를 설정했을 때 그 목표에 맞게 행동을 유도해주는 기능
-조절적 기능 : 다양한 행동을 선택하고 수행하면서 목표에 맞는 선택적인 행동을 유발하는데 영향을 미치는 기능
-강화적 기능 : 행동의 결과에 따른 정적 혹은 부적강화를 제공하여 후속되는 동기유발의 수준을 결정
귀인에 대한 원리
-절감원리 : 어떤 행동에 대해 내부귀인과 외부귀인의 양쪽에 귀인을 시킬 수 있을 때, 내부귀인을 하는 경향을 대체로 줄어들며 외부귀인을 하는 경향이 늘어나는 것을 뜻한다. 절감원리는 다른 사람의 행동을 한번만 관찰했을 때 작용하게 된다.
-켈리의 공변원리 : 타인의 행동에 대한 귀인을 할 경우 동의성, 특이성, 일관성의 세가지 법칙이 따르게 된다는 원리이다. 한 사람의 행동을 여러 차례에 걸쳐서 관찰했을 때 장점과 단잠에서 공변원리가 작용한다.
목표설정
-구체적 목표를 수량적으로 설정한다.
-어려우면서도 실현 가능한 목표를 정한다.
-장기적 목표와 함께 단기적 목표를 세운다.
-수행목표를 설정한다.
-연습 목표를 세운다.
-부정적 목표가 아닌 긍정적 목표를 설정한다.
-성취 목표 전략을 개발한다.
-설정한 목표를 기록한다
-목표를 평가한다.
자신감 구성요소
-특성 스포츠 자신감 : 특정한 상황에서 개인이 생득적으로 가지는 자신감(자신의 주 종목에 대한 자신감)
-상태 스포츠 자신감 : 개인이 객관적인 상황적인 면에서 자신감을 가지고 임하는 경향(어떤 스포츠라도 자신감이 있음)
Morgan(모간)의 주의 집중 의미
-모간은 주의가 크게 선택성, 배분성, 경계성의 의미를 내포하고 있다고 함
-선택성 : 특정 대상에 주의집중에 초점을 맞추고 또 다른 특정 대상이 설정되면 그 대상에 초점을 옮길 수 있는 능력, 집중과 집중전환을 의미한다(442 포메이션에서 433 포메이션으로 변환)
-배분성 : 어떠한 상황 조건에서 개개인의 정신적 능력을 동시 다발적인 대상들에게 효과적으로 배분하는 능력, 페인트 모션 이후 슛을 해서 골인으로 연결시키는 능력
-경계성 : 자신도 모르는 순간에 순간적으로 발생하는 상황에 적절히 효과적으로 반응하는 것 핸드볼에서 파울을 감수하고 끝까지 슈팅을 성공시키는 것