심상과 관련된 이론
1)심리신경근 이론 : 근육 기억이라는 단어가 중요하며 심상을 통하여 신경과 근육의 기억에 대해 훈련이 가능하다는 의미이다. 선수들이 운동수행의 동작을 상상하면 실제로 동작이 일어날 때와 유사한 신경 경로가 근육으로 연결되고, 실제 수행에 비해서는 아주 미세하지만 근육의 움직임에서 일어난다.
2)상징학습 이론 : 심상은 동작에 대한 청사진을 그리거나 동작을 상징적인 요인으로 기호화하여 이를 통해 동작을 잘 이해하거나 자동화 시키게 한다.
3)생체정보 이론 : 심상을 하게 되면 이미지의 내용을 묘사하는 자극 전제와 그 상황에서 자극에 대한 반응을 묘사하면 반응전제가 활성화 된다. 심상을 통해 특정 자극 상황으로 인한 반응의 특징을 반복적으로 측정하고, 이러한 반응을 수정하여 기술을 실행하는데 완전하게 조절할 수 있으면 운동수행을 향상시킬 수 있다.
주의 집중 유형
주의 집중 유형은 광의(넓고)외적인 유형, 광의(넓고)내적인 유형, 협의(좁고)외적인 유형, 협의(좁고)내적인 유형으로 구분되어 진다.
-광의-외적 : 게임에 대한 전략을 효과적으로 계획(상황적 판단) , 예를 들어 순간적으로 패스할 곳을 찾는 선수
-광의-내적 : 변화하는 환경에 대한 대처방안의 필요성 제시(분석 및 계획수립) , 예를 들어 과녁 정중앙에 맞추기 위해 어떻게 해야할지 생각하는 양궁선수
-협의-외적 : 변화하는 환경에 빠른 적응(1~2개의 외적단서에 초점을 맞춤), 예를 들어 골프 시합 도중 바닥이 파여져 있는 것을 보고 재확인 후 샷을 치는 경우
-협의-내적 : 매우 비판적인 자아분석(심리적 연습, 감정상태조절), 예를 들어 골프 시합 도중의 관중들의 함성을 듣고 마인드컨트롤을 하는 골프선수
사회적 태만
-링겔만 효과라고 하며 집단에 속해 일수록 일을 덜하게 되고 수행력이 줄어든다는 것
사회적태만 슈타이너 모형
-Steiner은 집단의 실제생산성은 잠재적생산성에서 과정손실을 뺀 값이라고 하였다.
-잠재적 생산성은 성원들의 실력이 최대로 발휘 되었을 때 이룰 수 있는 최상의 결과로 필요한 자원의 양에 의해 결정된다.
-과정손실은 조정손실과 동기손실로 나누어 지는데 조정손실은 잠재적 생산성에 나쁜 영향을 끼친다(잘못된 전략, 서로간의 호흡) 동기손실은 최대노력을 가하지 않은 손실이다.